Notre attention est constamment déviée de nos jours : publicité, notifications, nuisances sonores, stress, etc.
Cela impacte grandement notre productivité, nous perdons ainsi du temps, et sommes frustrés par le manque de résultats. Mais pas de panique ! Voici 7 astuces pour améliorer sa productivité.
1 – Une tâche à la fois
Nous avons pris la mauvaise habitude de faire plusieurs choses à la fois. Mais il faut savoir que notre cerveau ne parvient pas, ou très peu, à être sur deux activités différentes. Pour améliorer sa productivité, nous vous conseillons de vous concentrer sur une tâche à la fois. Astuce pour vous y habituer : ne prenez pas votre portable pendant que vous regardez un film ou une série, vous verrez, vous aurez en bonus une meilleure mémoire !
2 – Faire des pauses
Nous ne sommes pas fait pour être des machines de travail et rester concentrés pendant des heures d’affilée. Il est important de vous octroyer des pauses, et des vraies. Allez vous dégourdir les jambes, entrez en mouvement, allez vous restaurer, etc. Votre cerveau vous remerciera, et vous serez plus apte à continuer dans la durée !
3 – Savoir dire non
Oui, vous avez le droit de dire non. C’est même primordial en termes de productivité ! Si vous avez besoin de rester concentré sur une tâche, refusez les appels entrants ou toute communication, vous verrez cela après.
4 – Mode “Ne pas déranger”
Nous le savons, notre smartphone est une source de distractions importante. Pour être productif, nous vous conseillons d’activer le mode “Ne pas déranger”. Vous pouvez ajuster les réglages et autoriser la sonnerie uniquement pour les numéros de téléphone que vous souhaitez. Dans tous les cas, il est intéressant de désactiver toutes les notifications, et cela vaut aussi pour votre ordinateur (les mails entrants par exemple). Observez la différence avec et sans notifications, vous verrez, c’est bluffant !
5 – Écouter de la musique
Une astuce connue, est de se mettre dans sa bulle grâce à de la musique. Selon les neurosciences, le plus efficace serait la musique sans paroles, pour que votre cerveau n’ait pas à traiter d’informations. Vous avez par exemple les musiques lofi, classique, jazz, il y en a pour tous les goûts. A vos écouteurs pour plus de productivité !
6 – Ranger son environnement de travail
Un espace rangé peut aider à avoir un esprit clair. Cela vaut aussi pour les outils avec lesquels vous travaillez, des outils optimisés permettent de gagner du temps. Alors nous vous invitons à ranger, nettoyer, désencombrer votre environnement de travail pour plus de productivité !
7 – Soigner son hygiène de vie
La productivité passe également par une bonne hygiène de vie. Nous n’aurons pas la même efficacité après une bonne nuit de sommeil ou inversement. Prenez soin de vous en faisant du sport régulièrement (intense ou doux), et en ayant un bon sommeil.
Et vous, quelles sont vos astuces pour être plus productif ?
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